na jakie

[...] rozwija sie rak w jadrze/jadrach - guzy sa czeste. Samobadanie jader 1x w msc. koniecznie. Jak nie uchwycisz estrogenu w pore, to po jadrach. Zbyt niebezpieczne po przemysleniu. wiec lepiej byłoby podawac hcg co kilka tyg podczas długicg cykli? jakie dawki w takim razie? cel utrzymanie jąder w miare dobrej kondycji araz zachowanie ich rozmiaru

[...] rzadkosc. nie ma takiego, który by się nie dał zaskoczyć. ech, szkoda słow. facet, styl ZAWODNIK wypracowuje na podstawie elementów techniczncych , zapozyczeń z rózncyh styli. a ty z jakich styli i jakie techniki zapozyczyłeś? zresztą, na co ja tu liczę? -> -> tak to wygląda, gdy laicy pisza o czymś, o czym myslą, ze się na tym znają

[...] w seriach) - cos izolowanego na tric(nie ma wiekszego znaczenia) 2x15-20 (staly ciezar) dol - B1 - przysiad 5x5 (plaska piramida) - rdl 4x10 (staly ciezar) - brzuch (jakie cwiczenie-nie ma wiekszego znaczenia) 3x15-20 (staly ciezar) A2 i B2 cwiczenie 1 oraz 2 zamieniaja sie miejscami,czyli: dla A2 - wioslowanie 5x5 - wyciskanie na lawce [...]

[...] tak działa...? :-> Dostałam ostatnio zaproszenie z NaturHouse na darmową konsultację dietetyczną z pomiarem tkanki tłuszczowej. Chyba się umówię. Jestem bardzo ciekawa jakie rady udzieli mi dietetyk a przede wszystkim jaki wielki fat mnie jeszcze zalewa :-P Ostatnio przeglądałam swoje zdjęcia sprzed ok. 3 lat. I mówiąc szczerze dopiero [...]

[...] :( i kreatyną Wiec ostatnia rzecz. Co poradzacie mi jest na mase. Co 2 wieczor jem kilogram piersi z kurczaka w panierce kfc. Rano jem prawie caly boche chleba i na oiad jakies pol kilo miesa ,ziemniakow, surowki. Ale mam za dory metaolizm i tak mam ciezkosc z przyraniem na masie. Doradzcie mi jakie produkty zpozywac a masowce ? Bialy ryz czy [...]

Napisz dokładnie jakie masz objawy. Jeżeli czujesz ból, przy maksymalnym wdechu i maksymalnym wydechu - to masz pęknięte. Miałem kiedyś tak. Jedyną radą na to jest obandażować się dosyć ciasno (ale nie za ciasno), żeby oddech nie był zbyt głęboki, ale żebyś mógł swobodnie oddychać. Maści żadnej nie używałem. Musisz też sobie darować jakąkolwiek [...]

no wlasnie nie bardzo lubie ulozonych planow tylko same propozycje cwiczen, bo wtedy sam moge sobie ulozyc to co mi najbardziej odpowiada. A jakie cwiczenia polecacie na plecy , bo w sumie jest to partia, ktora nie jest moja najlepsza stroną bo nigdzie nie moglem znalezc sensownych cwiczen na plecy. Jedyne co ostatnio zauwazylem to jak dziewczyna [...]

[...] wiem jaka, redukcyjna, na mase ? tylko białko jeść, unikać węglowodanów ? Proszę o rady, kogoś kto się zna nie o mądrości.. Jeszcze jedno, szukam na google FBW co mówiłeś. Teraz jakie to FBW bo znalazłem parę rodzai, na mase ? ale co z brzuchem robić ? brzuszki, bieganie, orbitrek, aeroby ? Zmieniony przez - razermaus w dniu 2012-02-14 16:54:43

666 morze sobie zrobić te testy ale nie musi o tym od razu krzyczeć a nappewno nie przed uzyskaniem wynikuw ale ja się kłucić na ten temat nie zamiezam fakt nie mit ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

dlatego ( sppujz na początek mojego pierwszego postu ( tego długiego )) napisałem ze nie trzymam tu strony olimpu poprostu te 500 zeta ( kturyh i tak nie dostane :< ) mnie zachęciło zeby coś znaleźć i znalazłem ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Słuchaj masz jeszcze mały staż, ja na Twoim miejscu jechałbym planem na masę(tym po powyższych modyfikacjach), i zobaczyłbym jakie byłyby efekty, a hst może zostaw sobie "na później" bo jeśli standardowy trening przynosiłby pożądane efekty to zszkowanie mięśni (niewątpliwie hst jest szokiem) zostawiłbym na okres ewentualnej stagnacji, [...]

[...] spojrzec na walke Foreman vs Norton i Ali vs Norton,przecież Foreman jest poza zasięgiem Alego... a jednak. Nie ma co robic takich porównań.To jest boks. Po pierwsze Wladimir to nie Vitalij,jak dla mnie Vitalij by zlał Haye'a tak samo jak Adamka. Czy Adamek miałby szanse z Hayem? Jane żeby miał,tylko jakie?Trzeba by to głębiej przeanalizowac.

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na lawce - 80, przysiad ok 100, martwy ciag rozniez 100 " podajesz maxy czy obciażenie robocze ?? 'jeszcze pytanie, jakie odzywki były by dobrym dodatkiem do tego? osobiscie chcialem brac BCAA z Activlabu oraz System Protein z OLIMPU" dział odżywki i suplementy Plan do korekty na wstępie [...]

[...] 10g oliwy - masz bardzo duzo białka w III, IV i V posiłku. Organizm przetwarza na swoje potrzeby 30-40 gram białka w jednym posiłku, tak mniej wiecej, zmniejsz te porcje dodajać odpowiedio do posłku I i II, - zrób cos z tą kanapką w posiłku II, dodaj jeszcze jedna; - jakie lubisz warzywa? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-21 05:24:50

[...] i narazie miesni postaraj sie "nalapac" bo cos malo wazysz jak na ten wzrost na kaloryferek to mozesz a6w, ale narazie to poczekaj z szostka jak wzmocnisz miesnie co do surowek, surowka surowce nierowna, trza pokombinowac jaka smakuje akneraj, czyli ze jem tyle ile zapotrzebowanie wskazuje a jakie cwiczenia? aeroby? silowe? czy co?

Wiele osób wrzuca fotki poniżej 1roku stażu. Lipton jestem przygotowany na samokrytke i nie powiedziałem nic takiego , że jestem za***isty... Chce poprostu usłyszeć jakie partię mięsni mam najbardziej do poprawy:) To że mam miche trzymać to kazdy wie.

Nalas brawo :) Jakie radzicie odzywki na początek ??

a ja mam takie pytanie chcem zeby zamiast szesciopaka miec osmiopak a te 2 najwyzej usytuowane pagorki sa prawie nie widoczne wiem ze sa ale tylko ja je widze jakie sa cwiczenia na gorna partie tego miesnia ?

ogolnie nie bardzo rozumiem posilki w tej diecie. raz jest 5 gdzies tam 2. rozumiem ze sobie wybierasz jednak jak np na sniadanie zjesz 3 jajka w posilku to 5 bialek w 2 posilku bym odpuscil. latwiej by bylo ocenic jak bys przynajmniej podal zestawy jakie chcesz stosowac a nie tak ogolnikowo

Zajrzyj na strony internetowe poświęcone Judo, to się dowiesz jakie są przepisy. Na przykład: http://www.judoinfo.pl/przepisy_regulaminy Albo: http://www.pzjudo.pl/index.php?lg=pl&m=1 Na Judo zapomnij o przyzwyczajeniach z BJJ dotyczących dźwigni. W Judo Sportowym dozwolone są tylko i wyłącznie dźwignie na staw łokciowy(przykład [...]